Nga Lorena Stroka Për ruajtjen e shëndetit kardiovaskular dhe shmangien e vdekjes nga infarktet në zemër është e rëndësishme të konsumojmë kikirikë dhe fruta të thata në përgjithësi. Sipas një hulumtimi të botuar në revistën JAMA Internal Medicine, një ekip hulumtuesish pasi shqyrtoi të dhënat e 205.000 personave në SHBA dhe Kinë për rreth gjashtë vjet, arriti në përfundimin se personat që konsumonin rreth ...

Nga Lorena Stroka Një koktej i pasur me minerale dhe elektrolite mund të jetë po aq i efektshëm sa dhe qetësuesit që shiten në farmaci për luftimin e dhimbjeve të forta të kokës. Përbërësit 1 gotë me ujë 1 lugë çaj kripë himalajesh (jo kripë të zakonshme) 2 lugë gjelle lëng limoni të porsa-shtrydhur Përgatitja Në një gotë përzieni mirë së bashku të gjithë përbërësit e mësipërm dhe pastaj konsumojeni menjëhe ...

Nga Lorena Stroka Sipas një hulumtimi të kryer në Britaninë e Madhe, në të cilin morën pjesë gati 2000 mijë vullnetarë (Britanikë dhe Europianë), u vërejt se 42% e të pyeturve ndihen të pakënaqur nga vetja dhe se gjërat që i shqetësojnë më shumë në lidhje me jetën e tyre janë: 20. Shkalla e kriminalitetit në zonën ku ata jetojnë. 19. Shëndeti i kafshëve të tyre shtëpiake. 18. Shtrenjtësia e rrobave që ata v ...

Nga Lorena Stroka Këshilla kryesore e dietologëve ndaj nesh është: "ndaloni të konsumoni sheqer, është armiku më i rrezikshëm i shëndetit tuaj". Dhe deri diku kanë të drejtë, në vend që ta konsumoni vend e pa vend, mësoni se ku tjetër mund ta përdorni. Zgjatë freskinë e luleve: Në qoftë se keni këputur  një buqetë lulesh dhe dëshironi t'i ruani të freskëta për një kohë të gjatë, ndiqni këshillën e mëposhtme ...

© Lorena Stroka Përshëndetje të gjithëve! Tema që kam zgjedhur për ditën e sotme, dhe pse në dëgjim të parë, tingëllon më interesante për meshkujt, në realitet është njëlloj e dobishme dhe për femrat. Ka detaje që as ato vetë nuk njohin si duhet për organin e tyre gjenital. A janë të gjitha vaginat njëlloj? Sa për ndërtimin e brendshëm kanë të njëjtat karakteristika. Së jashtmi, vërejmë disa ndryshime, p.sh ...

Nga Lorena Stroka Barku i sheshtë është rezultat i ushtrimit të përditshëm fizik dhe ushqyerjes së shëndetshme. Mësoni se cilat pije ndihmojnë në uljen e enjtjes së padëshiruar dhe shkrirjen e dhjamit të tepërt. Çaj dhe xhenxhefil... Hidratimi i duhur është shumë i rëndësishëm, sidomos kur përpiqesh të humbasësh peshë. Uji është mënyra më e mirë për hidratim, pasi pastron trupin, eliminon toksinat dhe krijo ...

Nga Lorena Stroka Në qoftë se keni nivele të larta të kolesterolit të keq në gjak dhe mundoheni në çdo mënyrë që ta reduktoni sa më shpejt, provoni të përgatisni recetën e salcës së mëposhtme. Brenda një kohe relativisht të shkurtër venat tuaja do të pastrohen tërësisht dhe ju do të ndiheni më të shëndetshëm se çdo herë tjetër. Përbërësit 300 gr hudhra 500 gr qepë 1 kg  e gjysmë uthull molle 1 kg mjaltë Për ...

Nga Lorena Stroka Megjithëse shumë herë besojmë se i dimë të gjitha, realiteti e hedh poshtë këtë, duke na bërë të vëmë në pikëpyetje gjithçka që mendonim se dinim deri dje. Në qoftë se ka diçka për të cilën njohuritë nuk janë kurrë të mjaftueshme, ajo është patjetër trupi ynë... A e dini se hunda mund të "mbajë mend" më shumë se 5000 aroma të ndryshme... A e dini se energjia që përdor truri është është e m ...